One of the many goals of any athlete or hobbyist is to have a long injury free career. In the professional world of sport and in life there are certain movement benchmarks that need to be met in order for us to continuously perform at the highest level. In this workshop we will explore some of the benchmarks and tests available that can be performed safely in a studio environment. Learn to apply the Pilates repertoire best suited to meet our athletic fitness goals, overcome restrictions and extend our athletic life.
アスリートや趣味として運動を続ける多くの方に共通する目標のひとつは、怪我なく長く動き続けられる身体をつくることです。 プロスポーツの世界だけでなく、日常生活においても、高いパフォーマンスを継続するためには満たしておくべき“動きの基準”があります。
本ワークショップでは、スタジオ環境でも安全に実施できる評価方法やムーブメントテストを学びながら、身体の制限を見極め、競技力向上や長期的な身体づくりに繋げる方法を探っていきます。 さらに、アスリートとしての目標達成に適した Pilates repertoire（ピラティスエクササイズ）をどのように選択・応用するかを学び、制限の改善やパフォーマンス向上、そして“長く動き続けられる身体”を目指します。
※通訳付き
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Refunds/ Cancellations
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・初回モジュール開始日の30日未満でのキャンセルの場合、登録料およびデポジットを除く金額を返金いたします。
・初回モジュール開始後の返金はいたしかねます。
Tuition: $350
Jul 16, 2026 - Jul 16, 2026
BASI Pilates Daikanyama
14-17 Daikanyamacho, Shibuya City, Tokyo 150-0034, Shibuya, Japan, Tokyo
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